フロム スローライフ! ~すきなことがたり~

人生楽しくゆる~く生きていく術を模索中 すきなものはVtuberや映画サブカル。 人生にプラスアルファして楽しくする記事を書いてます

本日は晴天なり

おはようございます!

 

とはいってももうお昼ごろにはなっちゃうんですけどね・・・

 

睡眠は本当に大事です。名にお差し置いても睡眠時間は確保したいですよね。じゃないとお昼の活動に差し支えるからね

 

 

そんなときは”パワーナップ”!!!!

 

すごい強そうな名前だけど何それ???

 

 

お昼寝です。はい。

普段自分がよく寝られてると思ってても実は睡眠不足が蓄積してたりします。

気づかないうちに作業効率が下がっていたり(それに本人は気づけていない!!)

そんなときにはいったんリセットを図ってみるのもいいと思いますよ

 

 

 

お昼の休憩時間や空き時間をつかって15~30分の仮眠をとることで疲労回復や気分転換になります。目をつぶるだけでもだいぶ違うもんね。

 

それ自体はよく聞くけど試したことないなって方はこれを機に一回試してみるといいかもですね。

 

空いた時間がない。。。

 

じゃなくて!

 

作りましょう。

 

お昼寝の時間を、パワーナップの時間を!!!!!!