フロム スローライフ! ~すきなことがたり~

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小腹がすいたときに助かるおすすめフード5選!

おはようございます、にーしぇです。

 

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お昼ご飯を食べたのに夕方あたりに小腹がすいて困ることなどってありませんか。

 

がっつり食べてしまうと夜に響くかもだし・・・でも・・・。

 

そんなとき、役に立つも食べ物たちを紹介したいなと思います。僕個人の意見なのでツッコミどころはあるかもしれませんがご了承ください!

 

 

カロリーメイト

栄養バランス食品として有名ですね。似たようなブロック状のものもたくさん出てきています。

 

個包装になっており、かばんの中にも忍ばせて置きやすいサイズ感で何より栄養も豊富です。 

おやつとして食べてしまうとカロリーが少し気になってしまうかもしれませんが水など飲み物と一緒に食べるとお腹の中で膨らんで割と満足感を得ることができます。

 

 

味もたくさんあっていいですよね。僕はチョコ味が好きです。

 

 

ガム

口が寂しいときや口臭予防などいろいろなものが出ているガムですが、やはり空腹感をごまかすことにも一役買っています。

 

噛み続けることで満腹中枢を刺激することになり、空腹感を和らげてくれます。

 

ただ、実際に胃にものを入れているわけではないので、満たされえいるわけではないのでご注意! 晩ごはんなどへの応急処置といったようなかんじですね。

 

スニッカーズ

ナッツやキャラメルなどが含まれたチョコバーとして有名なスニッカーズですが、こいつの食べた感はすごいです。

 

キャラメルなどのおかげで歯ごたえもあり、噛む回数も多いのでこれ一本で空腹感をほぼ解消してくれます。

 

よく、カロリーがやばいなど言われることもありますが。これ一本で満足感を得られるので結局総摂取カロリーは抑えられるという寸法です。

 

ポテトチップスなどに比べると歴然です。(個人差があります←)

 

これも、バータイプやミニサイズなどいろんなサイズで発売されているのでカバンに忍ばせやすいです。僕は小さいのを2つほどかばんに入れています。

 

低血糖なので、効率よく糖分も取れますしね

 

が、チョコなので夏などは溶けちゃいますのでお気をつけください。

 

豆腐

持ち運び、という観点からは外れますが豆腐の腹持ちもすごいです。

 

気軽に醤油とかで食べれますし何より低カロリーなのが嬉しいですね。

 

豆腐のレシピなども豊富なのでお菓子などのレシピを試してみるのもいいかもしれませんね。

 

 

タピオカミルクティー

 

はい。こいつです。

 

タピオカミルクティーだけでなくタピオカドリンク全般ですね。

 

タピオカはキャッサバなどのお芋のデンプンを利用しています。お腹にたまりやすいのが特徴です。

 

また、その食感から噛む回数も多いので満腹感を得られます。

 

なおかつ、飲み物でもあるので喉の乾きや甘さの欲求を満たすことができます!

 

こんな一石三鳥みたいなことがあっていいのか!ぜひ、タピオカドリンクを飲むのです!!!

 

最近はまた流行り始めたのかどこのお店もめちゃくちゃ混んでるし…

 

というそこのあなた!!

 

業務スーパーのタピオカミルクティーを買うのです…

 

詳細はこちら

 

www.from-slowlife.com

 

これならすぐ飲めるし休日の午後も安心!!

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか。

 

個人的にはタピオカミルクティースニッカーズが本当におすすめです。

 

 

ぜひ試してほしい。

 

 

ほなね!